Adolescence and Its Changes

La Adolescencia Y Sus Cambios

Palo Magazine -September, 2019

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By Nadine Smet-Weiss, Liaison for Community Engagement

Traducción por Ana Villaman, Prevention Specialist

I called upon our Health Resource Center Coordinator (HRC), Alex Banks, to share her thoughts around the topic of teen health this month. Alex is wise beyond her years, and still young enough to really connect with the youth who visit the HRC at Reading High.

Turns out that Alex and I share a pet peeve: neither one of us likes it when adults try to minimize the challenges of adolescence. Sure, from an adult’s perspective it can often seem like the teen years were a time of greater freedom and fewer responsibilities, but oh how easily we forget what we don’t want to remember!

The teen years are a time of tremendous change – physically, emotionally and socially. In fact, it is probably the greatest time of personal change they will ever experience and the vast majority of it is out of their control. It requires of ton of energy to live in a body that is going through this level of change. This means teens, now more than ever, need good nutrition to nurture their bodies and ample rest to restore their bodies. And somewhat suddenly, these bodies they have been living in since birth can seem very unfamiliar.

What many teens want and need to hear is that the changes they are going through are normal, and so is the confusion and uncertainty they may feel. Maybe you can be someone to tell them that, in a way that communicates you have some understanding of what they are going through? To learn more, visit us on social media: www.facebook.com/berksteensmatter

La Adolescencia Y Sus Cambios

Llamé a nuestra coordinadora del centro de recursos (CCR), Alex Banks, para compartir sus pensamientos sobre el tema de salud de los adolescentes este mes. Alex es bastante madura para su edad, pero es lo suficientemente joven para conectar con los jóvenes que vienen a hablar con ella en el en el centro de recursos de la escuela superior Reading High.

Resulta que Alex y yo compartimos una manía: a ninguna de nosotras nos gusta cuando los adultos tratan de minimizar los retos de los adolescentes. Por su puesto, desde la perspectiva de un adulto parecería que los años de la adolescencia fueron años de grandes libertades y de pocas responsabilidades, pero que fácil olvidamos lo que no queremos recordar!

Los años de la adolescencia son una época de grandes cambios —físicos, emocionales y sociales. De hecho, es probablemente el cambio personal más grande que ellos tendrían y la gran mayoría está furera de su control. Se requiere una tonelada de energía para vivir en un cuerpo que está pasando por ese nivel de cambio. Esto significa que los adolesentes más que nunca necesitan mucha nutrición para nutrir sus cuerpos y bastante descanso para restaurar sus cuerpos. De alguna manera súbitamente, esos cuerpos en los que han vivido desde que nacieron pueden resultar muy poco familiar.

Lo que muchos adolescentes quieren y necesitan escuchar es que los cambios por los que están pasando junto con la confusión y la incertidumbre son normales. Tal vez eres alguien que les puedes decir eso, de una manera que comunique que entiendes lo que ellos estan pasando. Para saber más, visítanos en las redes sociales en: www.facebook.com/berksteensmatter

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